Фойдали мақолалар
Айни кунларда бақлажон пишган, уни- қовуриб, пишириб истеъмол қилиш мумкин. Ўзбекистонда бақлажоннинг ўртапишар навлари етиштирилади. Бақлажон, таркибида кальций, темир, фосфор тузлари, В,, В2, С, Р витаминлари, ошловчи моддалар, қанд (2,7 — 4%), оқсил (0,6 —…
Қовоқ истеъмол қилиш нафақат соғлом инсонларга балки қуйидаги касалликларда ҳам жуда яхши таъсир кўрсатади.
Агар кишилар хизмат вазифаси ёки уй ишларини бажара оладиган бўлса- соғлиқни “яхши” деб ўйлайдилар, бордию унинг саломатлигида бирон муаммолар пайдо бўлиб, аҳволи оғирлашганда –“ёмон“, деб баҳолайдилар.
Соғлом турмуш тарзининг бир нечта йўналишлари мавжуд бўлиб, шуларнинг ичида энг катта йўналишларидан бири бу - соғлом овқатланишдир .
Биологик фаол моддалар бўлган - витаминларнинг организмга етарли даражада тушмаслиги аъзоларнинг касалликларига сабаб бўлиши мумкин.Шундай экан, ҳар куни таомномангиз витаминларга бой бўлсин!
Клетчатка (дағал озиқ толалар) қайси маҳсулотларда кўп миқдорда? Нўхот, ловия — 15%; Ёнғоқлар, бодом, зайтун дарахти меваси -10-15%; Сули ва арпа — 8–10%; Гуруч ва буғдой — 8%; Яшил нўхот,…
Ҳозирги пайтда ёшлар ўртасида энергетик ичимликлар истеъмолига ўрганиб қолаётганларни кўришимиз мумкин. Унинг алкоголли ва алкоголсиз хили мавжуд. Алкоголсиз энергетик ичимлик балоғатга етмаган ёшлар ўртасида жуда оммалашди. Ўйин-кулгуга ружу қўйган ёшлар унинг худди “тетиклаштиргандай” хусусиятига алданиб, бемалол истеъмол қилишда давом этишяпти. Ўз ихтиёрлари билан улардан воз кеча олмайдиган даражага келганларида эса кеч бўлишини, унинг вақтинчалик “сеҳрли” таъсирининг салбий оқибатини хаёлларига ҳам келтиришмаяпти.
Иссиқ ҳавода чанқоқни босиш учун ичимликлар ичишга ва муздаккина қовун ва тарвуз ейишга иштиёқ туғилади.
Буюк аллома Ар-Розий фикрича, руҳ хасталанса, тана касалликка чалинади, дейди. Шундай экан, кайфиятни яхшиловчи омилларга эътибор берайлик: 1- ортиқча ҳис- ҳаяжонга берилмаслик, ақл билан мулоҳаза қилиб иш тутиш: …
Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтаради