Овқатланиш

«Митти тухум»нинг шифобахш хусусиятлари

Бедана тухуми одам учун зарур бўлган, экологик тоза ва биологик жиҳатдан тўйимли маҳсулот ҳисобланади. Ўзи миттигина бўлишига қарамай, минг бир дардга даво бўлган бедана тухумининг фойдали хусусиятлари тўғрисида ҳам билиб қўйган яхши.

«Митти тухум»нинг шифобахш хусусиятлариda fikr bildirishni o'chirish

Бақлажон истеъмолида нималарни билишимиз керак!

Айни кунларда бақлажон пишган, уни- қовуриб, пишириб истеъмол қилиш мумкин. Ўзбекистонда бақлажоннинг ўртапишар навлари етиштирилади. Бақлажон,  таркибида кальций, темир, фосфор тузлари, В,, В2, С, Р витаминлари, ошловчи моддалар, қанд (2,7 — 4%), оқсил (0,6 —…

Бақлажон истеъмолида нималарни билишимиз керак!da fikr bildirishni o'chirish

Соғлом овқатланишга одатланинг, саломатлигингизни асранг

Соғлом турмуш тарзининг бир нечта йўналишлари мавжуд бўлиб, шуларнинг ичида энг катта йўналишларидан бири бу - соғлом овқатланишдир .

Соғлом овқатланишга одатланинг, саломатлигингизни асрангda fikr bildirishni o'chirish

Витаминлар минг бир дардга даводир

Биологик фаол моддалар бўлган - витаминларнинг организмга етарли даражада тушмаслиги аъзоларнинг касалликларига сабаб бўлиши мумкин.Шундай экан, ҳар куни таомномангиз витаминларга бой бўлсин!

Витаминлар минг бир дардга даводирda fikr bildirishni o'chirish

Клетчатканинг фойдали хусусиятлари

Клетчатка (дағал озиқ толалар) қайси маҳсулотларда кўп миқдорда? Нўхот, ловия — 15%; Ёнғоқлар, бодом, зайтун дарахти меваси -10-15%; Сули ва арпа — 8–10%; Гуруч ва буғдой — 8%; Яшил нўхот,…

Клетчатканинг фойдали хусусиятлариda fikr bildirishni o'chirish

Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтаради

Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтаради

Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтарадиda fikr bildirishni o'chirish

Узум ўзининг шифобахш хусусиятлари билан кўпгина касалликларга даво бўлади

Қадимда узум нонуштада нон билан истеъмол қилинган. Боболаримиздан мерос бўлган бундай нонушта бежиз эмас. Сабаби узумнинг калорияси биз ўйлаганимиздан кўра кўпроқ.

Узум ўзининг шифобахш хусусиятлари билан кўпгина касалликларга даво бўладиda fikr bildirishni o'chirish