Salomatlik va strategik rivojlanish instituti

Соғлом жамият — бизнинг мақсадимиз,
чунки саломатлик бу энг катта бойлик !

Интерактив хизматлар

"Тана вазни индекси" онлайн калькулятори

Бу онлайн калькулятор билан сиз тана вазни индексини (ТВИ) ЖССТ методологиясига кўра ҳисоблашингиз мумкин.

Озиш парҳезини ҳисоблаш калькулятори

Бу онлайн калькулятор орқали сиз озиш учун қанча калория истеъмол қилиш лозимлигини ҳисоблашингиз мумкин.

Қондаги алкоголь концентрациясини ҳисоблаш

Ушбу хизмат қондаги алкоголь концентрациясини ҳисоблайди. Алкоголли ичимликларни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш ҳаёт учун хавфли.

"Идеал вазн" онлайн калькулятори

Ушбу "Идеал вазн" калькулятори идеал тана вазнини бўй ва жинсни ҳисобга олган ҳолда ҳисоблайди.

Янгиликлар

Овқатланиш

Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтаради

Ko'proq o'qish »

Uralbek Mahmanazarov 13.07.2025

Фойдали мақолалар

Ёз фаслида соғлом турмуш тарзи

Ўзбекистонимизда ёз фасли. Ҳаво ҳарорати 38-400 даражага етиб, ўз таъсирини кўрсатмоқда. Иссиқ кунларда кун тартиби ва шахсий гигиена, қоидаларига амал қилиш, ҳар куни илиқ душ қабул қилишга одатланиш лозим.

Ko'proq o'qish »

Uralbek Mahmanazarov 23.06.2025

Фойдали мақолалар

Организмни тозалаш – соғлиқ учун жуда муҳим

Организмни чиқиндилардан тозалаш касалликларни олдини олишга ва хасталиклардан шифо топишга ёрдам берувчи безарар ва табиий усул ҳисобланади. Биз овқатланамиз, у майдалаб чайналади, сўнг ҳазм қилиниб, кераклиси баданга сингади, ортиқча, керакмас қисми чиқариб ташланиши керак.

Ko'proq o'qish »

Uralbek Mahmanazarov 29.12.2025