
Тоза қўллар – касалликдан ҳимоялайди
Кун давомида киши ҳаво орқали ва мулоқотда қанчадан-қанча микробларга дуч келади. Уларнинг кўп қисми аввало қўлларда бўлади. Шунинг учун қўлни доим совунлаб ювиш лозим.
Бу онлайн калькулятор билан сиз тана вазни индексини (ТВИ) ЖССТ методологиясига кўра ҳисоблашингиз мумкин.
Бу онлайн калькулятор орқали сиз озиш учун қанча калория истеъмол қилиш лозимлигини ҳисоблашингиз мумкин.
Ушбу хизмат қондаги алкоголь концентрациясини ҳисоблайди. Алкоголли ичимликларни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш ҳаёт учун хавфли.
Ушбу "Идеал вазн" калькулятори идеал тана вазнини бўй ва жинсни ҳисобга олган ҳолда ҳисоблайди.

Кун давомида киши ҳаво орқали ва мулоқотда қанчадан-қанча микробларга дуч келади. Уларнинг кўп қисми аввало қўлларда бўлади. Шунинг учун қўлни доим совунлаб ювиш лозим.

Жисмоний фаоллик – бу инсонларнинг ўз саломатлигини сақлаш ва мустаҳкамлаш мақсадида ҳаракат фаоллигининг турли хилларидан фойдаланиши бўлиб, кун давомида доим ҳаракатда бўлиш, бадантарбия ва жисмоний машқларни бажариш, организмни чиниқтириш демакдир.

Салатлар ўзининг чиройли кўриниши билан ошқозон ширасини ишлаб чиқишини кучайтириб, иштаҳани очади ва овқатларни танамизда сингишига ёрдам беради. Салатларга сабзавотларни хомлигича ва пиширилган ҳолда ошкўклар