Фойдали мақолалар

Кўзларингиз чарчаб қолмаслигига эътибор беринг!

Ҳозирги кунда кўпчилик  компютер, планшет ёки смартфонлардан  фойдаланади.    Узоқ вақт  ишлаганда эса,  инсоннинг кўриш қобилияти ёмонлашади. Улардан меъёрдан ортиқ фойдаланиш кўзнинг чарчашига олиб келади.  Натижада қуруқлик, қизариш каби ҳолатлар юзага…

Кўзларингиз чарчаб қолмаслигига эътибор беринг!da fikr bildirishni o'chirish

Иккиламчи тамаки тутунининг зарари

Иккиламчи тамаки тутунининг зарари Иккиламчи тамаки тутуни ўпка саратони, юрак касалликлари ривожланиши, болаларнинг кам вазн билан туғилиши ҳамда бронхит каби сурункали ўпка касалликлари, шунингдек соғлиққа боғлиқ бошқа муаммоларнинг ҳам сабабчиси…

Иккиламчи тамаки тутунининг зарариda fikr bildirishni o'chirish

«Митти тухум»нинг шифобахш хусусиятлари

Бедана тухуми одам учун зарур бўлган, экологик тоза ва биологик жиҳатдан тўйимли маҳсулот ҳисобланади. Ўзи миттигина бўлишига қарамай, минг бир дардга даво бўлган бедана тухумининг фойдали хусусиятлари тўғрисида ҳам билиб қўйган яхши.

«Митти тухум»нинг шифобахш хусусиятлариda fikr bildirishni o'chirish

Бақлажон истеъмолида нималарни билишимиз керак!

Айни кунларда бақлажон пишган, уни- қовуриб, пишириб истеъмол қилиш мумкин. Ўзбекистонда бақлажоннинг ўртапишар навлари етиштирилади. Бақлажон,  таркибида кальций, темир, фосфор тузлари, В,, В2, С, Р витаминлари, ошловчи моддалар, қанд (2,7 — 4%), оқсил (0,6 —…

Бақлажон истеъмолида нималарни билишимиз керак!da fikr bildirishni o'chirish

Соғлиқнинг оддий кўрсаткичларига беэътибор бўлманг!

Агар кишилар хизмат вазифаси ёки уй ишларини бажара оладиган бўлса- соғлиқни “яхши” деб ўйлайдилар, бордию унинг саломатлигида бирон муаммолар пайдо бўлиб, аҳволи оғирлашганда –“ёмон“, деб баҳолайдилар.

Соғлиқнинг оддий кўрсаткичларига беэътибор бўлманг!da fikr bildirishni o'chirish

Соғлом овқатланишга одатланинг, саломатлигингизни асранг

Соғлом турмуш тарзининг бир нечта йўналишлари мавжуд бўлиб, шуларнинг ичида энг катта йўналишларидан бири бу - соғлом овқатланишдир .

Соғлом овқатланишга одатланинг, саломатлигингизни асрангda fikr bildirishni o'chirish

Витаминлар минг бир дардга даводир

Биологик фаол моддалар бўлган - витаминларнинг организмга етарли даражада тушмаслиги аъзоларнинг касалликларига сабаб бўлиши мумкин.Шундай экан, ҳар куни таомномангиз витаминларга бой бўлсин!

Витаминлар минг бир дардга даводирda fikr bildirishni o'chirish

Клетчатканинг фойдали хусусиятлари

Клетчатка (дағал озиқ толалар) қайси маҳсулотларда кўп миқдорда? Нўхот, ловия — 15%; Ёнғоқлар, бодом, зайтун дарахти меваси -10-15%; Сули ва арпа — 8–10%; Гуруч ва буғдой — 8%; Яшил нўхот,…

Клетчатканинг фойдали хусусиятлариda fikr bildirishni o'chirish

Энергетик ичимликларнинг зарари

Ҳозирги пайтда ёшлар ўртасида энергетик ичимликлар истеъмолига ўрганиб қолаётганларни кўришимиз мумкин. Унинг алкоголли ва алкоголсиз хили мавжуд. Алкоголсиз энергетик ичимлик балоғатга етмаган ёшлар ўртасида жуда оммалашди. Ўйин-кулгуга ружу қўйган ёшлар унинг худди “тетиклаштиргандай” хусусиятига алданиб, бемалол истеъмол қилишда давом этишяпти. Ўз ихтиёрлари билан улардан воз кеча олмайдиган даражага келганларида эса кеч бўлишини, унинг вақтинчалик “сеҳрли” таъсирининг салбий оқибатини хаёлларига ҳам келтиришмаяпти.

Энергетик ичимликларнинг зарариda fikr bildirishni o'chirish