Сузиш –тананинг қувватини оширувчи соғломлаштирувчи тадбирлардан биридир!
Соғлом турмуш тарзида ҳаёт кечиришнинг талабларидан бири бу сувда сузиш машғулоти билан танани чиниқтириш ҳисобланади.
Фойдали мақолалар
Бодринг – серсув ва фойдали сабзавот
Бодринг иштаҳани очади, ёғлар ва оқсиллар сўрилишида ёрдам беради. зарурий неъматлардан бири ҳисобланади.
Ўрик – юракни бақувват қилади!
Қадим замонлардан буён халқ табобати амалиётида ўрик меваси ва унинг мағзи юрак, хафақон, камқонлик, дармонсизликда шифобахш неъмат ҳисобланган. Хитой тиббиётида ўрик ҳароратни туширувчи, балғам кўчирувчи, овқат хазм қилишни яхшиловчи ва енгил сурги сифатида ишлатилади.
КОФЕнинг одам организмига таъсири
КОФЕнинг одам организмига таъсири
Кофе истеъмол қилинганда, аввало унинг таркибидаги кофеин кўпроқ таъсир этади. Унинг фойдали хусусиятларини фақат меъёрда истеъмол қилинганда кўриш мумкин: кофеиннинг асосий хусусияти - қон айланиш ва асаб тизимига бўлган фаоллаштирувчи…
Саломатликни асраш оиладан бошланади
Саломатликни асраш оиладан бошланади
Фарзандларнинг саломатлигини мустаҳкамлашда ота-оналарнинг, айниқса, оналарнинг тиббий саводхонлиги, тиббий маданияти жуда муҳим.
Қулупнай - хуштаъм резавор мева
Қулупнай – хуштаъм резавор мева
Қулупнай - хуштаъм резавор мева Қулупнай энг мазали ва фойдали мева. Уни умрида бир бор еб кўрмаган инсон бўлмаса керак. Айни баҳор кунларида юртимиз бозорлари деҳқонларимиз томонидан етиштирилган қулупнайлар билан…
Пиёда юриш – инсон саломатлиги учун энг фойдали машғулот
Пиёда юриш – инсон саломатлиги учун энг фойдали машғулот
Пиёда юриш – саломатлигимиз учун кони фойда бўлсада, аксарият инсонлар имкон қадар камроқ пиёда юришга ҳаракат қилишади. Бунинг ўрнига автомобиллардан, лифтлардан, эскалаторлардан фойдаланишни афзал кўрадилар. Ваҳоланки, илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, айнан пиёда юриш – умрни узайтириш учун жуда фойдали машғулот.
Рўза вақтида салатлар истеъмоли жуда фойдали.
Рамазон ойида салатлар истеъмоли жуда фойдали
Салатлар ўзининг чиройли кўриниши билан ошқозон ширасини ишлаб чиқишини кучайтириб, иштаҳани очади ва овқатларни танамизда сингишига ёрдам беради. Салатларга сабзавотларни хомлигича ва пиширилган ҳолда ошкўклар билан ишлатилади, бундан ташқари мевалардан…
