Фойдали мақолалар
РАДДИЯТамаки саноати томонидан илгари сурилаётган «зарарни камайтириш» стратегиясига қарши далилларСўнгги йилларда Ўзбекистонда Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг Тамакига қарши курашиш бўйича Ҳадли конвенцияси (кейинги ўринларда матнда – ЖССТ ТҚКХК) принциплари ва…
Ҳозирги кунда кўпчилик компютер, планшет ёки смартфонлардан фойдаланади. Узоқ вақт ишлаганда эса, инсоннинг кўриш қобилияти ёмонлашади. Улардан меъёрдан ортиқ фойдаланиш кўзнинг чарчашига олиб келади. Натижада қуруқлик, қизариш каби ҳолатлар юзага…
Иккиламчи тамаки тутунининг зарари Иккиламчи тамаки тутуни ўпка саратони, юрак касалликлари ривожланиши, болаларнинг кам вазн билан туғилиши ҳамда бронхит каби сурункали ўпка касалликлари, шунингдек соғлиққа боғлиқ бошқа муаммоларнинг ҳам сабабчиси…
Бедана тухуми одам учун зарур бўлган, экологик тоза ва биологик жиҳатдан тўйимли маҳсулот ҳисобланади. Ўзи миттигина бўлишига қарамай, минг бир дардга даво бўлган бедана тухумининг фойдали хусусиятлари тўғрисида ҳам билиб қўйган яхши.
Айни кунларда бақлажон пишган, уни- қовуриб, пишириб истеъмол қилиш мумкин. Ўзбекистонда бақлажоннинг ўртапишар навлари етиштирилади. Бақлажон, таркибида кальций, темир, фосфор тузлари, В,, В2, С, Р витаминлари, ошловчи моддалар, қанд (2,7 — 4%), оқсил (0,6 —…
Қовоқ истеъмол қилиш нафақат соғлом инсонларга балки қуйидаги касалликларда ҳам жуда яхши таъсир кўрсатади.
Агар кишилар хизмат вазифаси ёки уй ишларини бажара оладиган бўлса- соғлиқни “яхши” деб ўйлайдилар, бордию унинг саломатлигида бирон муаммолар пайдо бўлиб, аҳволи оғирлашганда –“ёмон“, деб баҳолайдилар.
Соғлом турмуш тарзининг бир нечта йўналишлари мавжуд бўлиб, шуларнинг ичида энг катта йўналишларидан бири бу - соғлом овқатланишдир .
Биологик фаол моддалар бўлган - витаминларнинг организмга етарли даражада тушмаслиги аъзоларнинг касалликларига сабаб бўлиши мумкин.Шундай экан, ҳар куни таомномангиз витаминларга бой бўлсин!
Клетчатка (дағал озиқ толалар) қайси маҳсулотларда кўп миқдорда? Нўхот, ловия — 15%; Ёнғоқлар, бодом, зайтун дарахти меваси -10-15%; Сули ва арпа — 8–10%; Гуруч ва буғдой — 8%; Яшил нўхот,…