Фойдали мақолалар
Ҳомиладорлик даврида доимий шифокор назоратида бўлиш жуда муҳим. Бу даврдаги тиббий кўриклар она ва ҳомилани соғ-саломат бўлишини таъминлайди. Ҳомиладорлик пайтида соғлом овқатланиш – нафақат боланинг тўғри ўсиши ва ривожланиши, балки…
Инсоннинг соғлиғи овқатланишнинг алоҳида таркибига, маҳсулотлар ва таомларнинг сифатига бевосита боғлиқ бўлади. Овқатланиш - саломатликни асраш билан бир қаторда, барча маълум бўлган касаллик ҳолатларининг ҳам олдини олишда аҳамиятли.
Организмни чиқиндилардан тозалаш касалликларни олдини олишга ва хасталиклардан шифо топишга ёрдам берувчи безарар ва табиий усул ҳисобланади. Биз овқатланамиз, у майдалаб чайналади, сўнг ҳазм қилиниб, кераклиси баданга сингади, ортиқча, керакмас қисми чиқариб ташланиши керак.
Агар туз истеъмоли меъёри ошса, юрак қон-томир касалликлари, қон босимининг ошиши, суякларда ўзгариш, яъни остеопороз каби касалликлар хавфи ошиши мумкин.
Соғлом турмуш тарзида яшаш масаласига ёндашар эканмиз, уйқунинг аҳамиятига эътибор қаратиш ўринли. Тана дам олишининг бир кўриниши бу - меъёрий уйқудир.
Кун давомида киши ҳаво орқали ва мулоқотда қанчадан-қанча микробларга дуч келади. Уларнинг кўп қисми аввало қўлларда бўлади. Шунинг учун қўлни доим совунлаб ювиш лозим.
Алкоголь истеъмоли билан боғлиқ салбий оқибатлар. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг маълумотига кўра, 2016 йилда дунё бўйича тахминан 3 миллионта ўлим ва 15-49 ёшдаги эркаклар ўртасидаги барвақт ўлимнинг 12 фоизи (яъни ҳар 8 эркакнинг 1 нафари ) алкоголь айнан алкоголь истеъмоли билан боғлиқ.
Озиқланиш бўйича Ўзбекистонда ўтказилган тадқиқот (асосий натижалар)
Озиқлантириш бўйича Ўзбекистон миллий тадқиқоти
