You are currently viewing Саломатликни сақлашда тўғри нафас олиш машқларининг аҳамияти
Саломатликни сақлашда тўғри нафас олиш машқларининг аҳамияти

Саломатликни сақлашда тўғри нафас олиш машқларининг аҳамияти:

  • нафас машқлари пайтида тўқима бир неча марта кислород билан тўйинади, қон айланиш яхшиланади, фаол капиллярлар сони кўпаяди;
  • нафас олиш машқларини бажариш пайтида нафас олиш нормаллашади, ритмик, чуқур ва тўғри бўлади;
  • нафас олишда иштирок этадиган мушаклар ҳаракати ошади;
  • орқа мия ва кўкрак қафасидаги касалликларни бартараф этишга ёрдам беради;
  • қорин мушаклари мустаҳкамланади;
  • нафас йўллари ва ўпка билан боғлиқ касалликларни бошдан кечирганларга нафас олиш машқларини бажариш қолдиқ аломатларни йўқ қилишга ва ўпка фаолиятини тиклашга ёрдам беради.
Саломатликни сақлашда тўғри нафас олиш машқларининг аҳамияти
Саломатликни сақлашда тўғри нафас олиш машқларининг аҳамияти