Иссиқ ҳавода чанқоқни босиш учун ичимликлар ичишга ва муздаккина қовун ва тарвуз ейишга иштиёқ туғилади.
Буюк аллома Ар-Розий фикрича, руҳ хасталанса, тана касалликка чалинади, дейди. Шундай экан, кайфиятни яхшиловчи омилларга эътибор берайлик: 1- ортиқча ҳис- ҳаяжонга берилмаслик, ақл билан мулоҳаза қилиб иш тутиш: …
Помидор инсон организми учун фойдали бўлиши билан бирга қайфиятни ҳам кўтаради
Қовун сочни бақувват қилиб, ялтиратади, кўзни ўткир қилади, терини таранг қилиб, инсонга куч қувват беради
Қадимда узум нонуштада нон билан истеъмол қилинган. Боболаримиздан мерос бўлган бундай нонушта бежиз эмас. Сабаби узумнинг калорияси биз ўйлаганимиздан кўра кўпроқ.
Тана вазнини камайтиришда жисмоний фаол ҳарактлар билан бир қаторда мева ва сабзавотларнинг ўрин ҳам бор албатта. Шулардан бири шубҳасиз – бодринг. Бодринг овқат ҳазм қилиш безларининг фаолиятини ва сўлак ажралишини меъёрлаштириб, оқсил моддасини янада яхшироқ ўзлаштирилишини таъминлайди.
Тиббиёт илмининг султони Ибн Сино: “Бошингни қуёш нурларидан, оёқларингни эса совуқдан асра”- дея бежиз айтмаганлар.
“Тараққиёт стратегияси" маркази, Аҳолининг соғлом турмуш тарзини қўллаб-қувватлаш ва жисмоний фаоллигини ошириш маркази ҳамда бир қатор ҳамкор вазирлик ва идораларнинг ёшлар ўртасида соғлом тyрмуш тарзини шакллантириш, соғлом овқатланиш маданиятини кенг…
Ўзбекистонимизда ёз фасли. Ҳаво ҳарорати 38-400 даражага етиб, ўз таъсирини кўрсатмоқда. Иссиқ кунларда кун тартиби ва шахсий гигиена, қоидаларига амал қилиш, ҳар куни илиқ душ қабул қилишга одатланиш лозим.
Карамнинг инсон саломатлиги учун жуда фойдали сабзавотлардан