Пойтахтимизда 22 сентябрь — “Халқаро автомобилсиз кун” муносабати билан веломарафон мусобақаси ташкил этилди. Спортнинг велоспорт турини ёшлар ўртасида кенг тарғиб қилиш, оммалаштириш, бу орқали соғлом турмуш тарзини юксалтириш мақсадида уюштирилган…
Қовоқ истеъмол қилиш нафақат соғлом инсонларга балки қуйидаги касалликларда ҳам жуда яхши таъсир кўрсатади.
Cоғлом турмуш тарзини қўллаб-қувватлаш ҳамда жисмоний фаоллигини ошириш маркази директори тиббиёт фанлари доктори Нодира Алиханова бошчилигида 2022 йил 16 сентябр куни Тошкент шаҳри Олмазор тумани кўп тармоқли марказий поликлиникасида “Соғлом турмуш тарзи асослари ва юқумли бўлмаган касалликлар профилактикаси бўйича махсус семинарлар” ўтказилди. Семинарда Олмазор тумани тиббий бригада аъзолари - оилавий шифокорлар ва патронаж хамширалари қатнашдилар.
Агар кишилар хизмат вазифаси ёки уй ишларини бажара оладиган бўлса- соғлиқни “яхши” деб ўйлайдилар, бордию унинг саломатлигида бирон муаммолар пайдо бўлиб, аҳволи оғирлашганда –“ёмон“, деб баҳолайдилар.
Соғлом турмуш тарзининг бир нечта йўналишлари мавжуд бўлиб, шуларнинг ичида энг катта йўналишларидан бири бу - соғлом овқатланишдир .
Нок - шифобахш тотли мева
Жорий йилнинг 13 июнь куни Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлиси Сенатининг йигирма еттинчи Ялпи мажлисида Олий Мажлис Қонунчилик Палатаси томонидан 2021 йил 21 декабрда қабул қилинган “Алкоголь ва тамаки маҳсулотларининг тарқатилишини…
Биологик фаол моддалар бўлган - витаминларнинг организмга етарли даражада тушмаслиги аъзоларнинг касалликларига сабаб бўлиши мумкин.Шундай экан, ҳар куни таомномангиз витаминларга бой бўлсин!
Клетчатка (дағал озиқ толалар) қайси маҳсулотларда кўп миқдорда? Нўхот, ловия — 15%; Ёнғоқлар, бодом, зайтун дарахти меваси -10-15%; Сули ва арпа — 8–10%; Гуруч ва буғдой — 8%; Яшил нўхот,…
Ҳозирги пайтда ёшлар ўртасида энергетик ичимликлар истеъмолига ўрганиб қолаётганларни кўришимиз мумкин. Унинг алкоголли ва алкоголсиз хили мавжуд. Алкоголсиз энергетик ичимлик балоғатга етмаган ёшлар ўртасида жуда оммалашди. Ўйин-кулгуга ружу қўйган ёшлар унинг худди “тетиклаштиргандай” хусусиятига алданиб, бемалол истеъмол қилишда давом этишяпти. Ўз ихтиёрлари билан улардан воз кеча олмайдиган даражага келганларида эса кеч бўлишини, унинг вақтинчалик “сеҳрли” таъсирининг салбий оқибатини хаёлларига ҳам келтиришмаяпти.